Чи може селера допомогти вам кинути палити?
Якщо ви думаєте кинути тютюн, селя може бути вашим порятунком. Дізнайся як.
Багато разів щоб кинути звичку, ми просто повинні мати іншу. Так просто. Напевно не раз ви чули історію подолання, яка розповідає, як хтось почав бігати, щоб залишити позаду невдале рішення і в підсумку пробіг марафон (ну, це все ще було 10K).
Це означає, що залежність від куріння (і БУДЬ-ЯКОЇ іншої залежності) має багато поведінки, тому найпростіше, щоб щось зупинити, це замінити одну поведінку іншою. Тож як щодо того, щоб змінити свою залежність на нікотин для селерових паличок? Так, ми вже знаємо, що таке сказане звучить не дуже стимулююче, але ті, хто це спробував стверджують, що це працює з різних причин.
Одне з них полягає в тому, що наявність консистенції та міри сигарети (більш-менш) ви будете зайняти руки і обдурите мозок. Багато разів те, що ви хочете більше, - це жест куріння, а не вчинення цього. Крім того, селера є мало калорій, але багато клітковини, що вас дуже задовольнить, і це добре, тому що якщо ви кидаєте палити, ви напевно відчуваєте тривожний період і просто подумайте про їжу, їжу та ЇЖУ (ми сказали ЇСТИ?).
Також селера багата мінералами такі як калій, натрій, залізо, магній, фосфор, кальцій та селен, тому це допоможе вам у процесі детоксикації, який проходить ваше тіло і буде мінералізувати кожен організм. І останнє, але не менш важливе: Вживання в їжу селери погіршить смак ваших сигарет і зменшить тягу.
Але звідки ми це знаємо вся допомога є малою, коли ви намагаєтесь відмовитись від цієї звичкиОсь ще один список продуктів, які можуть допомогти вам заспокоїти своє занепокоєння:
- Горіхи
Вони допоможуть вам зменшити занепокоєння, що викликає синдром відміни, вони також забезпечать вас клітковиною і Вітамін Е
Дивіться цю публікацію в Instagram
Властивості горіхів⚡⚡⚡ ▶ Вони є джерелом мінералів. Вони забезпечують магній, фосфор, калій, кальцій, залізо та мікроелементи, такі як цинк та селен, з антиоксидантними властивостями. ▶ Важливий його вітамінний внесок. Вони багаті такими вітамінами, як В1, В3 або фолати. Вони також є одним з найпоширеніших рослинних джерел вітаміну Е, також з антиоксидантним характером. ▶ Вони багаті корисними жирами. Горіхам приписують здорові для серця властивості завдяки високому вмісту моно- та поліненасичених жирів, ми виділяємо олеїнову, лінолеву (омега 6) та ліноленову (омега 3) кислоти. Останні є незамінними для організму жирними кислотами. ▶ Вони забезпечують рослинний білок. Це робить горіхи ідеальною їжею, у помірних кількостях, яку слід приймати після фізичних вправ. ▶ Вони багаті клітковиною. Його споживання допомагає контролювати апетит і регулювати кишковий транзит. Це також пов’язано зі зниженням рівня холестерину, перешкоджаючи його всмоктуванню на рівні кишечника. . . . # fuerzanaturallatienda # горіхи # вегетаріанські продукти #veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia
Спільна публікація магазину (@ Fuerzanatural.tienda) на
- Вівсянка та рис
Вони обидва мають велику кількість селену, мінерал-антиоксидант, який запобігає серцевим захворюванням і виводить токсини виробляється нікотином.
- Фрукти та овочі
Його високий вміст клітковини також дуже корисний, оскільки вони довше підтримують шлунок повним, rвиховання бажання курити і виводити токсини.
- Спеція
Наприклад, кайен, який завдяки своєму антиоксидантному та профілактичному ефекту допомагає очистити легені та зменшити тривожність.
- Чай
Це завжди рекомендований напій, але якщо ви намагаєтеся кинути палити, це допоможе вам заспокоїти занепокоєння та збільшити антиоксиданти у вашому організмі. Якщо це зелений чай або чай з матчею, користь потроїться.
Дивіться цю публікацію в Instagram
Varietý 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Цей сорт чаю азіатського походження характеризується своїм ніжним смаком, але неперевершеними харчовими характеристиками, а також антиоксидантними та детоксикаційними властивостями. ⠀ .⠀ 📌 У 137 разів більше антиоксиданту, ніж традиційний чай ⠀ 📌 Вихідний природний L-теанін, розслабляючий тіло і розум ⠀ 📌 Природний детоксикаційний засіб ⠀. У порошковій версії ви можете просто енергійно змішати його з водою або додати до блендера, коли готуєте здоровий смузі або енергійно змішуєте з водою, соками або смузі. Ви також можете додавати його в морозиво, торти, супи та всілякі солодкі та солоні страви ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #sahisaludablenqn #neuquencapital #deliverysaludable #tiendasaludable #te #tematcha #infusiones # антиоксиданти ⠀ ⠀
Спільний допис від Сахі - Здорова їжа (@sahisaludablenqn)
- Овочі
Багатий клітковиною і дуже корисний для нашого кишечника. Їжте їх у салаті краще, ніж у рагу.
- Картопля
Вони забезпечують клітковину та повільне поглинання вуглеводів, які дають певне відчуття ситості це допоможе зменшити тривогу.
І пам’ятайте, що якщо багато людей змогли кинути палити, ви теж зможете! Озбройтеся терпінням, гілочки селери і багато сили.