Новий модний сніданок називається açai (а ви його пропустили)

Сніданок з асаї на сніданок - це більше, ніж примха: ми з’ясуємо, в чому його користь, і розповімо, де його можна взяти.

Окрім здорового та ситного сніданку на основі таких інгредієнтів, як авокадо, існують інші альтернативи, які надають забарвлення перший прийом їжі протягом дня і вони нам забезпечують необхідні поживні речовини. Є багато способів приготувати сніданок, щоб схуднути, і, звичайно, тепер, коли цей чудовий маленький обід став самим «непрограмованим» на планеті, є багато ресторанів, які розширили своє меню. Але вам не потрібно виходити з дому, щоб насолодитися смаком і властивості açai. Якщо ви все ще не знаєте що Переваги має, ми вам скажемо.

1-10

Що таке асаї і звідки він береться?

асаї Це ягода з дерева висотою до 25 метрів, що росте в тропічних лісах Бразилія. Збирають його лише два рази на рік і типово для Амазонська корінна дієта. В рамках цього він використовується як вітамінний комплекс для боротьби з різними хворобами.

Де знайти асаї

Оскільки це дуже швидкопсувний плід, в Європі ми не можемо споживати його свіжим. У нас є лише у порошку або капсулах. Ось чому доцільно робити ставку на açai органічні що значною мірою зберігає всі свої харчові властивості. Якщо ви хочете знати, що їх Переваги, Приєднайся до нас.

@ simply.morane

Acai: основні властивості

Асаї має, насамперед, багато властивостей антиоксиданти. Пам'ятайте, що цей термін тісно пов'язаний із "проти старіння". У контексті забруднення, яке ми рухаємося, це завжди передбачає плюс у нашому харчуванні. Крім того, асаї є сечогінний плід, тобто запобігає затримка рідини. Проблема, пов’язана з найспекотнішими місяцями, коли ми відчуваємо себе особливо роздутими. Це також покращує здоров’я нашої шкіри та робить її більш гладкою та яскравою. Але це не все.

@veganpotsanchefs

Acai також має інші переваги

açai це їжа пребіотик. пребіотики годують нашу мікробіоти, тобто вони годують хороші бактерії які заселяють наш кишечник. Це означає що бразильські ягоди що стосуються нас, допомагають нам насолоджуватися покращення здоров’я органів травлення. Крім того, це нам допомагає повернути втрачену під час фізичних вправ енергію і повернути наші кістки і м’язи у початковий стан.

@ food.hotspots

Acai завжди одного кольору

Темний колір асаї органічні подібний до того, який отримують шляхом струшування Плоди лісу. Це тому, що він містить природний пігмент, яким вони також можуть похвалитися ожина та полуниця. Ми говоримо про флавоноїди, які допомагають нам покращувати здоров’я наших серцево-судинної, нервової та очної системи. Однак іноді ми зустрічаємо асаї інших відтінків, оскільки він містить інші інгредієнти. Насправді існує кілька ароматів, і ми їх показуємо нижче.

@instawitch

Acai: де купити

Схід органічні асаї доступні в Промофарма за 21,90 євро він має нейтральний смак, і ви можете додати його до свого смузі або соки щоб давати їм додаткове харчування кожне ранок.

Де взяти асаї в Іспанії

Цей порошок асаї, який можна придбати у Lookfantastic за 17,45 євро, можливо, зручніше використовувати та зберігати, оскільки він поставляється у пляшці, а не в конверті.

Суперпродукти, які слід включити у свій раціон

Схід açai доступний на Planeta Huerto за 10,51 євро 100% екологічнийВін має дуже позитивні рейтинги і дуже хорошої якості.

Acai добре цінується

Схід açai органічні від Їжа Baïa доступна за 15,95 євро - одна з найбільш відомих та рекомендованих. Як і попередні, він не містить цукру або добавок, не містить глютену і підходить для веганів.

Полуничні бананові асаї

Наша остання рекомендація така açai від Пробудження Будди від полуниця та банан що ви можете отримати за 9,60 євро, доступні за адресою Наварро Травник за 9,60 євро. Якщо ви любите фруктові смаки, це ваш продукт.

Тепер, коли ми сказали вам, що властивості та переваги асаїВи погодитесь з нами, що ці бразильські ягоди заслуговують назви суперпродуктів. Такі його харчові якості що завжди заслуговує місця в нашій коморі.

Хоча зазвичай його вживають під час сніданку, як і з іншими порошкоподібними фруктами, такими як баобаб (з Південної Африки та завантажений вітаміном С), асаї також можна додавати в супи, креми та пюре. Якщо ви любите вершкову каву, це теж гарна ідея.

Як взяти миску з асаї

Зазвичай його вживають холодним а найкращий спосіб прийняти його - збиті заморожені фрукти, щоб отримати своєрідне морозиво Він прикрашений насінням (чіа чи льон, наприклад), фрукти та крупи. Бажано, щоб останні були цільнозерновими, тобто цільнозерновими, щоб допомогти нам поліпшити наш кишковий транзит. Пам'ятайте, що весь цукор, який має чаша асаї dВоно повинно виходити з фруктів, щоб воно справді було здоровий.