10 переваг масажу

У ті дні, коли ти є Змучений і всі частини тіла болять, що може бути краще, ніж добро масаж розслабитися і почуватись набагато краще? Ми всі любимо робити хороший масаж, будь то спина, шия, ступні, обличчя ... Де б він не був, це допоможе нам відчувати себе втішеними. Але розслаблення Це не єдина перевага, яку можна віднести до цієї практики, але масаж пропонує багато інших перевага які не так відомі. Від покращення імунітету вашого тіла до зменшення головного болю, до підвищення вашої краси. Щоб ви знали кількість хороших речей, які вони вам пропонують, ми представляємо вас на сайті OneHowTo.com10 переваг масажу.

Крок, який слід виконати:

Розслабтесь м’язи і тим самим знімають напругу, що накопичується внаслідок фізичних зусиль. Масажі - ідеальний спосіб нагородити втомлене тіло, саме ця перевага найбільше приписується цій практиці.

Вони допомагають контролювати тривожність та депресія. Масаж допомагає знизити рівень гормону, який називається кортизолом, який виділяється у відповідь на стрес, тим самим піднімаючи настрій і знижуючи артеріальний тиск. З іншого боку, вони можуть стимулювати серотонін і дофамін, два нейромедіатори, пов’язані з депресією.

Полегшити біль. Є дослідження, які запевняють, що масаж допомагає полегшити хронічний біль у спині. Вони також були пов’язані зі зменшенням скутості, одночасно покращуючи рухливість у людей з остеоартритом.

Вони покращують мрія, оскільки, схоже, вони збільшують дельта-хвилі мозку, які пов’язані з глибоким сном. Тож якщо у вас проблеми зі сном, ви вже знаєте хитрість, щоб знесилено впасти в ліжко.

Збільште імунітет. Коли людина переживає період стресу, для нього дуже типово захворіти. Ну, виявляється, масаж може запобігти цьому, оскільки було доведено, що люди, які насолоджуються сеансами масажу, відчувають помітні зміни у реакціях своєї імунної та ендокринної систем.

Вони борються з Передменструальний синдром. Жінки мають більше переваг, ніж чоловіки, оскільки масаж може зменшити такі неприємні передменструальні симптоми, як здуття живота або перепади настрою.

Вони покращують пильність. Одне дослідження показало, що люди, які отримують масаж, повідомляють про збільшення швидкості та точності виконання математичних розрахунків.

Зменшити Головні болі. Масажні терапії вдвічі ефективніші при мігрені: вони зменшують їх кількість та зменшують дискомфорт.

9

Вони сприяють краса. Масажі на обличчі та голові не тільки приємні, але й роблять шкіру виглядає більш сяючою, а волосся здоровішим, збільшуючи приплив крові.

0

Полегшити лікування проти раку. Масаж особливо корисний людям, яким потрібно лікувати такі важкі захворювання, як рак, оскільки кілька досліджень показали, що він знімає втому, біль, тривогу, депресію та нудоту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до 10 переваг масажу, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".

Поради

• Скористайтеся його перевагами і проведіть собі кілька сеансів масажу.