Які найкращі вітаміни для волосся

Кожна жінка мріє про комерційний шампунь для волосся: блискучий, здоровий і ситий. Досягти цього не є складною справою, якщо ви знаєте, що потрібно вашому волоссю і які необхідні поживні речовини підтримують його здоров’ям. Щоб у вас було волосся, про яке ви завжди мріяли, у цій статті аЯк ми тобі говоримо які найкращі вітаміни для волосся.

Крок, який слід виконати:

Найкращі вітаміни для волосся - це ті, які пропонують вам те, що вам потрібно. Якщо вже давно ви не постриглися і воно вас не вирощує, найкраще те, що ви даєте своєму тілу, або природним шляхом, або в таблетках, вітамін В, залізо та лізин. Через місяць після прийому цих вітамінів ви помітите чудові результати. Пивні дріжджі, риба та молочні продукти багаті цими вітамінами.

вітамін С Це один з найкращих вітамінів для волосся, оскільки зміцнює його. Якщо ваше волосся ламке і зів’ялі та посічені кінчики, це ідеальний вітамін для вас. Ви можете знайти його в більшості цитрусових фруктів, але той, що має найбільшу кількість, - це Помаранчевий. Прийом таблеток вітаміну С, які ви використовуєте для профілактики застуди, також діє.

вітамін В1 Це один з найкращих вітамінів для волосся, мабуть, найкращий з усіх. Можливо, ви помічали, що багато засобів по догляду за волоссям містять його, і він дуже ефективно надає волоссю блиск, потовщує волосяні цибулини і створює білок, саме це і підтримує ваше волосся здоровим. насіння та фісташки вони багаті вітаміном В1.

Якщо ваша проблема втрата волосся, ніацин, цинк, залізо і магній Вони ідеально підходять для уповільнення випадіння волосся та змушення нових волосся рости міцними та здоровими. Однак, якщо випадання волосся спричинене стресом, найкраще шукати альтернативи, щоб злити його і таким чином боротися з втратою. У цьому випадку найкраще придбати вітамінний комплекс спеціально для випадіння волосся, що містить усі ці поживні речовини.

Щоб ваше волосся росло міцним і здоровим, ви повинні його дати Вітамін А. Вітамін А міститься в бета-каротині та ретинолі, які при переробці в організмі стають вітаміном. Необов’язково приймати комплекс вітамінів А, просто їжте брокколі, моркву, яйця, спаржу, помідори та диню.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Які найкращі вітаміни для волосся, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".