Чому тільки живіт робить мене товстим
Коли жир потрапляє в наш організм, він не просить повороту і ставиться на своє місце, він не накопичується рівномірно або, принаймні, це не так у більшості людей. Бувають дуже різні випадки, жінки, які йдуть лише до стегон і ніг, інші, які помічають це в стегнах, багато людей, які жирують від обличчя, але без сумніву, більшість людей - це ті, хто отримує лише жир живота.
Ви худі, і товстієте лише від живота? Ми знаємо, що важко зрозуміти, як ваші руки та ноги залишаються стрункими та стилізованими, а, з іншого боку, живіт не перестає рости, тому на UnHowTo.com ми хочемо дати вам відповідь, щоб ви могли зупинити це і змінити ситуацію.
Якщо ти подивишся в дзеркало і здивуєшся Чому тільки мій жир товстіє? Запрошуємо продовжувати читати.
Індекс
- Виною тому гормони
- Ваш найлютіший ворог? Стрес
- Чому кортизол жирить мене?
- Як знизити рівень кортизолу
- Інші причини того, як жир товстіє
Виною тому гормони
Ви вже переконалися на власному досвіді, що жир не накопичується рівномірно по всьому тілу, але те, чого вам не вистачає в одному місці, залишається в іншому, ви можете бути худою людиною, з тонкими кінцівками, і це лише жирить вас. . Перш ніж з’ясувати, чому, ми повинні представити елемент, який, безсумнівно, звучить для вас знайомим, але ви, можливо, не дуже добре знаєте, що він робить.
гормони Вони є речовинами, присутніми в нашому організмі, які діють як месенджери, повідомляючи тілу, що він повинен чи не повинен робити, регулювання його функцій. Сексуальне збудження, відчуття щастя, ейфорія, тривога, зусилля, які ви можете покласти, і, звичайно, форма вашого тіла підпорядковується дії гормонів.
Це також пояснення чому чоловіки та жінки товстіють по-різному; Гормональні відмінності між двома статями змушують накопичувати більше жиру в животі, а також у стегнах і стегнах.
Ваш найлютіший ворог? Стрес
Серед усіх гормонів є один, який має особливе значення, коли ми задаємо собі питання що тільки робить мій жир жиром. кортизол, дзвоніть гормон стресу, Це головна причина того, що ми накопичуємо жир у животі, будь то чоловіки чи жінки, замість того, щоб розподіляти його по інших ділянках тіла.
Завдяки досягненням медицини та новим науковим дослідженням ми тепер можемо точно знати, як працює наш організм, що робить кортизол у нашому тілі і чому рівень цього гормону зростає.
Раніше ми вже говорили, що його називають гормоном стресу, і не випадково його називають так, оскільки в станах тривоги, стресу та нервозності наше тіло виділяє цей стероїд, який має функцію подавати в наше тіло необхідну енергію для впоратися з цією передбачуваною небезпекою.
У людей, які страждають від тривоги або хронічного стресу, нормально спостерігати високий рівень кортизолу протягом тривалого періоду, спричиняючи певні зміни в нашому організмі, такі як схильність до набору ваги лише на животі.
Чому кортизол жирить мене?
Ми вже бачили, що стрес - це те, що спричиняє наш живіт, але яке з ним відношення?Чому кортизол жирить нас??
Завдання кортизолу - зберегти нас у живих, це додаткова енергія, яку наше тіло вивільняє, коли перебуває в небезпечній хвилині, і йому потрібно повністю розкрити свій потенціал. Цей гормон є винуватцем того, що коли нас переслідують, ми бігаємо швидше або стрибаємо набагато більше. Якщо ви продовжуєте гадати, яке відношення це має до живота, ви повинні знати, що одночасно наш організм вивільняє кортизол для зберігання жиру, оскільки вона знаходиться в надзвичайній ситуації і передбачає, що їй знадобиться енергія. Для цього він розподіляє жир, накопичуючи його в животі і видаляючи з рук і ніг, що відгодівля лише живота.
Крім того, це мало б сенс, якби нам справді загрожували і нам потрібна була така додаткова доза енергії, щоб ми могли врятуватися від якоїсь фізичної небезпеки, проблема полягає в тому, що тривога і стрес змушують ваше тіло так реагувати, стикаючись із ситуацією, яка не вимагати цього, наприклад, Це може бути підвищення по службі або екзаменаційний період, наш мозок інтерпретує небезпечні для життя ситуації протягом нашого повсякденного життя, створюючи високий рівень стресу та тривоги.
Як знизити рівень кортизолу
У наступній статті ви можете дізнатись, які причини та симптоми високого рівня кортизолу, але, безумовно, найголовніше в цей час навчіться його опускати щоб запобігти ожирінню лише на животі.
Щоб знизити рівень кортизолу, вам не потрібно просто намагатися розслабитися і жити з більшою спокійністю, тому йога може вам добре підійти, але також потрібно подбати про свій раціон.
Ти повинен уникайте великих коливань рівня цукру Підвищення та зниження рівня глюкози у крові може призвести до того, що рівень кортизолу злетить, саме тому необхідно дотримуватися ретельної дієти та уникати продуктів, що містять багато цукру.
Якщо ви хочете дізнатися більше прийомів, як знизити кортизол і тим самим запобігти накопиченню жиру, а жир лише на животі, ми запрошуємо вас відвідати нашу статтю про те, як знизити високий рівень кортизолу, щоб знизити рівень цього гормону і мати живіт плоским.
Інші причини того, як жир товстіє
Стрес впливає не на всіх однаково, є люди, здатні більше ізолюватись від турбот, і це призводить до ще однієї з основних причин, яка лише жирить ваш живіт; гени. Генетичне успадкування є життєво важливою частиною вашої будови тіла, з цієї причини, якщо ваші батьки мають тенденцію накопичувати жир в області живота, у вас є великі шанси це зробити.
Спосіб життя Те, що ви носите, також впливатиме на реакцію вашого організму, коли мова зайде про набір ваги, такі фактори, як куріння, вживання алкоголю або малорухливий спосіб життя, активно сприяють накопиченню жиру в животі.
Але це ще не все, є більше причин, чому тільки живіт товстіє, і один з них - це деякі елементи, про які ми вже говорили: гормони.
Протягом свого фертильного життя жінки схильні накопичувати жир на стегнах і стегнах, але коли менопауза, ця тенденція змінюється на користь живота та живота. Великі гормональні зміни, що відбуваються в цей життєво важливий час, призводять до змін конституції та розподілу жиру в організмі.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому тільки живіт робить мене товстим, рекомендуємо ввести категорію Вага та Зображення тіла.