Як захистити шкіру від сонця

Сонячні промені UVA та UVB дуже шкідливі для здоров’я шкіри, якщо впливають на неї безпосередньо і, насамперед, протягом тривалих періодів часу. На додаток до косметичних проблем, таких як темні плями, передчасне старіння та зневоднення, надмірне перебування на сонці може також призвести до більш серйозних довгострокових проблем, таких як рак шкіри. Для всього цього так важливо прийняти відповідні заходи захисту, коли ми йдемо засмагати або піддаватися сонячній радіації, будь то на пляжі, у басейні, у полі, під час прогулянки тощо. Зверніть увагу на всі рекомендації в цій статті OneHowTo і переконайтеся, що ви захищати шкіру від сонця належним чином.

Крок, який слід виконати:

Щоб мінімізувати ризики, пов’язані з опроміненням шкіри на велику зірку, крім того, щоб намагатися якомога довше перебувати в тіні або залишатися в ній, ідеальним є уникати сонячних ванн у години доби, коли UVA та UVB промені є більш інтенсивними, які є між 10 годиною вранці і 15 годин вечора.

З іншого боку, експерти рекомендують не піддаватися прямому впливу сонця більше 30 хвилин на день, тому дотримання цього приміщення - найкраще, що ви можете зробити, щоб запобігти пошкодженню, передчасному старінню шкіри або її почервонінню або опіку Також доцільно також, щоб перші експозиції проводились поступово, тобто починаючи приблизно з 10 хвилин і поступово збільшуючи час, переходячи до 15 хвилин, 20 хвилин тощо. Бажано засмагати під час руху, ніж довго стояти на одному місці.

використання сонцезахисного крему Важливо захищати шкіру від сонця, уникати опіків і здобувати здоровий і красивий загар. Цей тип продуктів дозволяє фільтрувати UVA-промені, що впливають на найглибші шари шкіри, і UVB-промені, які відповідають за пошкодження, що виникають у зовнішніх шарах дерми, і викликають її червоніння і червоність. Спаліть мене

Одним з основних аспектів, на який слід звернути увагу, є правильно вибрати фактор захисту залежно від потреб вашої шкіри. Далі ми докладно розповімо про найважливіші рекомендації при придбанні сонцезахисного крему:

Вибирайте сонцезахисні креми від якісні бренди і якщо ви можете придбати його в аптеці, набагато краще.
Найкращі сонцезахисні креми - це ті, які фільтрують як UVA, так і UVB промені.
Переконайтеся, що на контейнері вказано абревіатуру SPF (сонцезахисний фактор) і що це - 30 і більше. Діти та люди з чутливою або дуже світлою шкірою повинні вибрати коефіцієнт захисту 50.
Блокатори, які є водостійкий, за допомогою якого захист буде підтримуватися навіть тоді, коли ви купаєтесь, змочуєтесь або пітнієте.
На додаток до цього, важливо використовувати a специфічний сонцезахисний крем для шкіри обличчя, оскільки він набагато тонший і чутливіший, ніж тіло. У цьому сенсі захисний коефіцієнт від 30 до 50 рекомендується людям з дуже білою шкірою, з веснянками, які легко горять або мають чутливість до сонця. З іншого боку, ті, хто легко засмагає і не схильні до печіння, можуть вибрати коефіцієнт від 15 до 20. Докладніше див. У статті Як вибрати сонцезахисний крем для обличчя.

Мало того, що вибрати правильний лосьйон достатньо, але потрібно застосувати його правильно і використати його з користю для ефективної роботи та захисту шкіри від сонця. Перш за все, ви повинні мати на увазі, що вам доведеться користуватися сонцезахисним кремом, особливо влітку, але також і в інші сезони року, особливо в тих областях, як обличчя, шия або декольте, які завжди можуть бути піддані сонячним променям . Так само, вам доведеться виконати нанесення продукту приблизно За 30 хвилин до виходу з домуЦе дасть шкірі достатньо часу, щоб повністю її ввібрати.

Налийте щедру кількість сонцезахисного крему в руку і починайте наносити його на всі ділянки, які ви збираєтеся виставити на сонце, не забуваючи про такі частини, як складки колін, пахв, стоп, вух, потилиці шия та ін. Кожні 2 години важливо поновлювати заявку та / або робити це раніше, якщо ви приймали ванну або сильно потіли.

На додаток до належного сонцезахисного крему, ще одним заходом захисту шкіри від сонця є використання відповідні предмети одягу. Завжди бажано носити шапку або кепку, що забезпечує тінь обличчя, носити сонцезахисні окуляри, щоб ультрафіолетові та ультрафіолетові промені не зашкодили здоров’ю очей та зору, а також вибирати одяг, який є свіжим та легким, але гарантує хороший захист. У тому випадку, якщо ви збираєтеся займатися на відкритому повітрі або займатися спортом, завжди рекомендується одяг із жовтим логотипом із зазначенням сонцезахисного фактора.

Спробуйте, поки ви залишаєтесь перед сонячною радіацією залишатися добре зволоженим вживання великої кількості прісної води та корисних або освіжаючих рідин, таких як соки, смузі, слизи тощо, або продуктів, що містять багато води, таких як ананас, кавун, диня, помідор та ін. Це запобіжить зневодненню вашого тіла, і ви можете стати жертвою теплового удару або теплового удару.

З урахуванням усіх цих рекомендацій ваша шкіра буде в повній мірі в безпеці від шкідливого впливу сонця і завжди залишатиметься в ідеальному стані. Не забудь зволожуйте його вдома, як тільки день закінчиться, щоб ви не почервоніли і могли ефективно відновитись; робіть це, дотримуючись порад у статті Як зволожити шкіру після сонця.

Нарешті, для запобігання серйозним проблемам зі здоров’ям, таким як рак шкіри, ми запрошуємо вас бути уважними до будь-яких змін, які мають ваші родимки та ви йдете до дерматолога якомога швидше у разі асиметрії, неправильних країв, значних коливань їх кольору тощо.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як захистити шкіру від сонця, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Краса та особистий догляд".