Як правильно їздити на велосипеді

велосипед Щодня він завойовує своїх послідовників, як для використання в містах як транспортного засобу, так і для занять спортом. Те, що в принципі повинно бути чимось дуже здоровим, може стати джерелом болю в спині та шиї. Щоб цього уникнути, ми пояснюємо на OneHowTo.com як правильно їздити на велосипеді.

Крок, який слід виконати:

Щоб знати, чи правильно вирівняно кермо, ми повинні їздити на велосипеді у звичній позиції нашого маршу. З витягнутими руками нам доведеться нормально керувати гальмами пальцями, не роблячи вимушеної пози.

Це зручніше їзда на велосипеді ногами, прикріпленими до педалей, наприклад, за допомогою бит. Однак цей варіант не є дійсним для початківців, оскільки у випадку можливого падіння ми б у гіршому стані реагували.

висота сідла Вона повинна бути такою, що дозволяє нам поставити ногу на землю, принаймні пальцями ніг. Ще один фактор, який ми повинні врахувати, полягає в тому, що, крутячи педалі назад, у точці, де нога найменше зігнута, вона не повинна бути повністю витягнута. Після розгляду цих аспектів, їзда на велосипеді Ми помітимо, комфортно нам чи ні, і ми будемо регулювати сідло відповідно до своїх відчуттів.

Щодо положення сідла на горизонтальній осі, ми можемо зробити просте вимірювання, щоб взяти еталон. При горизонтальних кривошипах коліно зовні повинно утворювати кут дев'яносто градусів із землею. Виходячи з цього, нам доведеться внести невеликі зміни, якщо ми побачимо, що нам незручно під час маршу. Все це для того, щоб Велоспорт правильно.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як правильно їздити на велосипеді, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Спорт.