Ретинол: все, що потрібно знати про цей потужний вітамін

У чому різниця між ретиноїдами, ретинолом, ретиноевою кислотою та Retin-A? Коли я повинен почати його використовувати? З якими продуктами його слід поєднувати? Якщо ви задаєте собі всі ці питання щодо ретинолу, вам доведеться це прочитати.

Ретинол, також відомий як вітамін А, є речовина, яка міститься в нашому організмі і є важливою для правильного функціонування цього. У світі краси ретинол використовується як один з найважливіших елементів для покращення нашої шкіри та її кінця такі проблеми, як вугрі, покращують тонус шкіри та усувають ознаки старіння.

У чому різниця між ретиноїдами, ретинолом та Retin-A?

"Засоби для догляду за шкірою на основі сітківки варті розуміння завдяки їх доведеним результатам", - каже дерматолог Лела Ланкерані. "Ретиноїди є формою вітаміну А і клас антивікових сполук, що використовуються в догляді за шкірою. Вони допомагають боротися з прищами, зменшують зморшки, стимулюють колаген та сприяють клітинному обміну ”. Відомо також, що вони покращують тонус шкіри та збільшують приплив крові до шкіри.

Ретинол також є похідним вітаміну А. "Його додають до актуальних засобів по догляду за шкірою для сприяння оновленню шкіри, зменшенню вугрів та збільшенню вироблення шкірного колагену", - говорить дерматолог з Нью-Йорка Уїтні Боу. Різниця в тому ретиноли - це більш м’які версії ретиноїдів, і для їх використання вам зазвичай не потрібен рецепт. Retin-A, навпаки, є рецептиним ретиноїдом, а отже, сильнішим за будь-що інше, що ви можете отримати без рецепта.

Як ретинол, Retin-A також покращує тонус шкіри, збільшує колаген, зменшує тонкі лінії та зморшки та прискорює клітинний оборот, хоча це набагато сильніше, а отже, і потужніше.

Підсумовуючи: Ретиноїди - це хімічний клас, до якого належать як ретиноли, так і Retin-A. "Головною відмінністю між цими двома є потенція, ефект та рівень подразнення", - пояснює Лела Ланкерані. «Retin-A буде найефективнішим та найпотужнішим антивіковим кремом, але він матиме найбільший фактор подразнення. Ретинол менш дратує, але для досягнення результату потрібно більше часу. "Причина?" Ретинол повинен працювати з ферментами шкіри, щоб перетворити його в ретиноеву кислоту, перш ніж він стане ефективним. "Ретин-А досить потужний сам по собі." Ось чому для отримання результатів ретинолу потрібно кілька місяців постійного використання ".

Тоді, якщо у вас жорстка шкіра і ви хочете швидких результатів, ви можете вибрати рецепти третіноїну. "Він працює швидше, ніж ретинол, і результати помітніші", - говорить Ланкерані. "Ви зможете побачити їх за кілька тижнів".

Коли слід починати використовувати ретинол?

"Я часто рекомендую своїм пацієнтам, які починають помічати дрібні шматочки (у віці 30 років), включити безрецептурний ретинол у свою щоденну процедуру догляду за шкірою", - говорить Боу. "Ретинол не тільки допомагає зменшити тонкі лінії та зморшкиЦе також може допомогти зменшити деякі побічні ефекти сонячної шкоди ". Якщо ви боретеся з прищами, Боу каже, що вам слід починати ще раніше, особливо комедони, які є грудочками коли бруд і масло засмічують шкіру.

"Ретиноїди, що продаються без рецепта, не виліковують прищі середньої та важкої форми так, як це можуть зробити рецепти." "Ретиноїди чудово підходять для профілактики та лікування вугрівособливо комедони (вугрі), оскільки вони допомагають розблокувати пори, - додає Ланкерані. - І завдяки своїй здатності стимулювати колаген, це може бути корисний для гіперпігментації та післязапальних рубців'.

Як слід застосовувати ретинол?

"Якщо ви використовуєте ретинол вранці, а потім виходите на сонячне світло, у вас не буде здорової шкіри", - говорить дерматолог. Ретиноїди руйнуються сонячним промінням і роблять шкіру набагато чутливішою.

Деякі ретиноїди є фотостабільними, що означає, що вони не будуть розпадатися на сонці, але якщо ви не впевнені, краще використовувати засіб на ніч.

Коли настає час нанесення, Боу рекомендує спочатку очистити шкіру за допомогою м’якого, збалансованого рН миючого засобу, а також дуже щадного висушування. Ви не захочете надмірне розтирання або подразнення шкіри, а суворі миючі засоби наносять більше шкоди, ніж користі, коли справа стосується здоров’я природного невидимого бар’єру вашої шкіри. Тоді можна нанесення ретиноїдної сироватки або крему '.

Скільки разів на тиждень слід наносити ретинол на обличчя?

Надмірне використання ретинолу може спричинити лущення, почервоніння та печіння, не кажучи вже про ретиноїдний дерматит, який проявляється у вигляді плям червоних лусочок, які можуть свербіти та пекти. Щоб цього не сталося, професіонали пояснюють нам, як ним користуватися: "повільно вводьте ретинол у свою процедуру догляду. Я маю на увазі, що не використовуйте його щовечора і починайте з низького відсотка, - каже Боу. - Вводьте ретинол двічі на тиждень у свій розпорядок дня. догляду за шкірою вночі і повільно збільшуйте використання це дасть вашій шкірі можливість акліматизуватися та підвищити стійкість ".