Хитрощі, щоб не наповнити вас різдвяними стравами

Нуга, креветки, паштет, десерти, келих шампанського ... ми розповідаємо вам, що ви повинні робити, щоб пережити різдвяні страви (та вечері).

Ми любимо Різдво. Сімейні зустрічі, вечірки, ПОДАРУНКИ, зустрічі з друзями, яких ми не бачили вже тисячу. Ми вже згадували ПОДАРУНКИ?

Здається, що в наші дні все є щастям, як на листівці ... але Різдво має і свою сторону В. маючи кілька зайвих кілограмів, випадкове возз'єднання, яке ми не відчували надто багато, і випадкове порушення травлення. 

І, хоча ми вже говорили вам, що їсти у цей Святвечір, щоб не опинитися ниць на дивані, як гелієва куля, і як підготуватися до боротьби з надмірностями, які ми можемо зробити цього Різдва, ми знаємо, що в ці дати хороша порада не зайва, тож ось ще п’ять, які будуть надзвичайно корисними, якщо те, що ви шукаєте маленькі хитрощі, щоб застосувати їх на практиці, щоб пережити канікули без необхідності тягнутися до протектора шлунку.

1-5

Спробуйте підготувати відповідальне меню

Якщо ви були господарем обіду чи вечері, спробуйте скласти збалансоване меню, де є овочі та овочі, і надайте перевагу випічці перед смаженими. Подумайте, що головне не кількість, а якість.

Обі Оньєадор для Unsplash

Не розширюйте робочий стіл

Найкраще спробувати трохи кожної страви і знати, де межа і коли настав час сказати „ні, дякую. Ще однією великою помилкою є перебування за столом після закінчення їжі. Відступите до дивана і не подовжуйте робочий стіл та спокуси.

Мирослава для Unsplash

Вибір посуду

Звичайно, ви знаєте, але маленька тарілка візуально змусить вас почуватися ситіше раніше. Незалежно від того, хостели ви чи запрошені до іншого будинку чи ресторану, віддавайте пріоритет такому посуду, і ви помітите різницю.

Клаудіо Шварц для Unsplash

Алкоголь під час їжі

Алкоголь, безалкогольні напої та соки рясніють протягом цих дат і можуть сприяти надмірній калорійності, подібній до їжі. Намагайтеся чергувати споживання з негазованою мінеральною водою, щоб заощадити калорії та уникнути розладів травлення.

Елемент 5 цифровий для Unsplash

Зловживає трав'яними чаями

Хоча це дні тостів і після обіду, не втрачайте корисної звички настою після їжі. Ромашка може стати вашим найкращим союзником, щоб уникнути набряків. Ви також можете почати зі звички приймати їх у другій половині дня, якщо ви відчуваєте сильний роздутий напій імбирного настою, і ви уникатимете газів.

Домінік Мартін для Unsplahs