Переваги занять йогою без одягу

Заняття йогою - це заняття з нескінченною користю для здоров’я організму, але чи знаєте ви, що їх може бути набагато більше, якщо пози або «асани» виконуються абсолютно оголеними? Правильно, це те, що пропонує один із останніх видів йоги, який став дуже, дуже популярним; Його мета - не що інше, як змусити практикуючих зіткнутися з незвичною для них ситуацією, звільнитись від усього одягу та навчитися концентруватися виключно на своєму диханні та внутрішньому спокої, відкинувши всі свої страхи, комплекси та невпевненість. Якщо ви хочете дізнатись більше про цей новий варіант, продовжуйте читати цю статтю OneHowTo, в якій ми детально описуємо всі переваги занять йогою без одягу

Крок, який слід виконати:

Заняття йогою без одягу і повністю оголеною є дисципліна, де все більше практикуючих у всьому світі, і саме фахівці відзначають, що цей варіант традиційної йоги повідомляє про багато більше переваг на психологічному рівні, але також і на фізичному рівні. Однією з головних його переваг є те, що він покращує роботу мозку та нервової системи. Коли ви виконуєте певну фізичну активність оголеним, імпульси та нервові зв’язки стимулюються набагато сильніше, що призводить до кращого функціонування нервової системи загалом.

Виходячи з цього, ми також можемо сказати, що це дуже підходяща практика для тих, кому потрібно розслабити своє тіло, досягти оптимального стану спокою та позбутися стресу та напруги, які накопичуються день у день.

Знявши весь одяг, який ви носили, щоб розпочати сеанс, ви відчуваєте a Сенсація свободи що не досягається іншими способами практики цієї дисципліни. Крім цього, передбачається, крім того, що практикуючі усвідомлюють звільнення тих матеріальних благ, які заважають їм досягти ясності розуму та внутрішнього спокою.

Представити оголене тіло світові, не маючи чого приховувати, може бути дуже визвольним досвідом і способом зв’язку з природою, подоланням усіх забобонів, нав’язаних суспільством, які заважають наготі сприйматися як щось „природне”.

Безперечно, займатися йогою без одягу - відмінна терапія для втратити невпевненість по відношенню до себе і страх показати себе таким, яким є для інших. Спочатку це може дещо бентежити і навіть бентежить, але після перших 10 хвилин і побачення того, що всі практики перебувають в однаковій ситуації, скромність зникає, а рівень впевненості в собі зростає.

І подолання невпевненості, залишаючись у роздягненому стані перед іншими, - це те, що також відобразиться пізніше, коли ви будете повністю одягненими, оскільки у вас буде краща самооцінка і ви будете довіряти собі набагато більше, ніж раніше. Подумайте, що хороша самооцінка є ключовим фактором, щоб почуватися в безпеці, вірити в себе, досягати всіх своїх цілей у житті та будувати той образ себе, який буде проектуватися на людей, які вас оточують.

З іншого боку, дисципліни, які вирішили здійснювати фізичні навантаження в оголеному вигляді, також мають на меті самопізнання власного тіла і значення до нього. Це чудовий спосіб відійти від стереотипів чи "моделей" краси, нав'язаних суспільством, відкрити особливу красу і почати відчувати любов до власного тіла, залишаючи осторонь усі негативні концепції чи почуття, які ви самі створили. його. Якщо ви хочете дізнатися інші поради, які допоможуть вам у виконанні цього завдання, рекомендуємо проконсультуватися з нашим розділом Як подолати фізичні комплекси.

Немає кращого способу висловити крихкість і вразливість людини, ніж бути повністю оголеною перед іншими.Тож йога без одягу, як зазначають експерти, є хорошою підказкою для пізнання себе як зсередини, так і для того, щоб будувати мости та зв’язки Глибше з іншими людьми, створюйте прийняття та зв'язок з оточуючими.

Врешті-решт, серед найвизначніших переваг занять оголеною йогою є також поліпшення зовнішнього вигляду шкіри що ви помітите після своєї практики. Це тому, що шкіра, не покриваючись одягом, може бути ідеально насичена киснем і не всмоктує всі ті токсини поту, які залишаються просоченими в тканинах.

На додаток до всього цього, ви не повинні забувати, що реалізація різних поз або "асан" йоги має і інші фізичні переваги дуже значні, такі як поліпшення м’язового тонусу, зміцнення кісток, стимулювання кровотоку, поліпшення дихальної функції і навіть сприяння зниженню ваги. Як бачите, це дисципліна з багатьма перевагами для вашого здоров’я, тому ви вирішили, йога з одягом? чи йога без одягу?

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Переваги занять йогою без одягу, ми рекомендуємо ввести нашу категорію фітнесу.