Як вибрати кросівки

біг підтюпцем це сильний вид спорту, в якому припадає більша частина наших сил, які можуть досягати втричі більшої ваги наші ноги і нижню частину ніг. За цих обставин взуття він стає ключовим елементом, щоб уникнути напруги щиколоток і колін і навіть конкретних травм або через постійні фізичні вправи. На сайтіcomo.com ми даємо вам вказівки щодо як вибрати кросівки.

Крок, який слід виконати:

У спеціалізованих спортивних магазинах існує безліч Кросівки. Перш ніж їхати, ми повинні чітко зрозуміти, на якому типі грунту ми будемо практикуватись біг підтюпцем, оскільки взуття що ми повинні вибрати. Таким чином, серед багатьох інших можна знайти взуття для хреста, трави чи асфальту.

Ще одним фактором, який слід врахувати, є якщо ми збираємось робити великі кілометри або якщо, навпаки, ми будемо займатися в короткі періоди часу. В останньому випадку це не потрібно для підошви тенісВін дуже товстий, але важливий у тому випадку, якщо ми збираємось робити великі дистанції на кожному виїзді. У цьому випадку ми повинні зупинити свій вибір на стабільних і міцних підошвах, які уникають відчуття босоніж, коли ми проїхали кілька кілометрів.

Сам спосіб бігти що ми маємо - це ще один ключ, коли справа доходить до вибирайте взуття. Отже, є Взуття біг для слабкого пронатора, над пронатором і нейтральним.

нейтральний Це той, який починає наступати на зовнішню сторону п’ят і проходить ідеальну лінію, поки не дійде до плеснової кістки. Це ідеальний протектор і той, який завдає найменше травм.

про пронатора Це той, який добре починається, наступаючи на зовнішню частину п’яти, але незабаром переходить на внутрішню.Це призводить до того, що вага тіла падає на внутрішню частину стопи, що може призвести до проблем, якщо для компенсації не використовувати правильне взуття.

У випадку слабкий пронатор, Він починається з зовнішнього краю п’яти, а потім рухається до зовнішнього краю стопи, а вага тіла несе вся зовнішня область. Тут правильне взуття - це те, яке більше помітно зовні. Спостерігаючи за своїм слідом, ми можемо знати, який тип витоптувачів ми є, ви можете побачити більше інформації тут

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вибрати кросівки, ми рекомендуємо ввести нашу категорію фітнесу.

Поради

• У спортивних магазинах зазвичай працює спеціаліст, який допоможе вам.
• У будь-якому випадку, майте на увазі, що найкраще взуття не завжди є найдорожчим.