Різниця між тонусом і збільшенням м’язів

Різниця між тонус і збільшення м’язів це дуже легко зрозуміти. У першому випадку ми робимо обробку м’яза з метою його зміцнення, але без необхідності його збільшення в розмірі; тоді як у другому, ми шукаємо саме це збільшення. Тому вправи, спрямовані на тонус м’язів і набір об’єму, різні. На OneHowTo.com ми детально пояснюємо різниця між тонусом і збільшенням м’язів.

Крок, який слід виконати:

Уточнити різниця між тонусом і збільшенням м’язів Спочатку ми пояснимо, що це тонізувати м’яз або набирати м’язовий тонус загалом. Йдеться про опрацювання м’язової маси за допомогою вправ, які дозволяють її зміцнити, а зайвий жир, що її покриває, усувається, але без набору м’язів об’єму.

Таким чином, людина може мати хороший м’язовий тонус і, водночас, бути стрункою. Якщо це ваша мета, ми рекомендуємо вам прочитати цю статтю, в якій ми пояснимо низку заходів, які дозволять тонізувати м’язи.

Зі свого боку, коли ми говоримо про збільшити м’язи Ми маємо на увазі, що ми хочемо, щоб вони мали більший обсяг і що наш зовнішній вигляд був повнішим. Прочитайте цю статтю, де ви дізнаєтесь, як набрати об’єм м’язів. Ви знайдете не лише вправи, але й рекомендації щодо їжі та типу тренувань.

Загалом, для збільшення об’єму м’язів слід робити вправи, які одночасно працюють на декількох групах м’язів. Ви не повинні бути задоволені, і вам слід поступово збільшувати вагу, яку ви несете під час вправ, щоб ваші м’язи продовжували розвиватися. Ви зацікавлені в цій статті, в якій ми пояснюємо, як вибрати вагу гантелей.

Щоб краще зрозуміти різниця між тонусом і збільшенням м’язів Можна сказати, що для досягнення першого ми будемо робити вправи з більшою кількістю повторень і з невеликою вагою. Зі свого боку, щоб набрати обсяг, нам доведеться працювати з меншою кількістю повторень і, натомість, з більшою вагою в кожному з них.

Якщо ви чітко розумієте ці поняття, описані в статті, ви зможете говорити більш правильно, коли мова зайде про тонізування м’язів або, навпаки, збільшення об’єму м’язів.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Різниця між тонусом і збільшенням м’язів, ми рекомендуємо ввести нашу категорію фітнесу.