Якими видами спорту я можу займатися, якщо у мене сколіоз

Знати якими видами спорту можна займатися, якщо у вас сколіоз Це може допомогти вам стабілізувати це захворювання, яке викликає викривлення хребта. Як ми завжди говоримо вам, ви повинні враховувати вказівки свого лікаря, оскільки рекомендації, які ми вказуємо нижче, є загальними і, у вашому конкретному випадку, можуть бути не корисними. На OneHowTo.com ми даємо вам відповідь на запитання якими видами спорту я можу займатися, якщо у мене сколіоз.

Крок, який слід виконати:

Один з спортом, яким ви можете займатися, якщо у вас сколіоз плавання. Загалом, ця діяльність під водою показана для будь-якої хвороби, яка вражає кістки, оскільки разом з нею ми не повинні нести вагу власного тіла під водою. Уникайте стилю метелика, оскільки для цього потрібно робити жорстокі рухи. Погляньте на це відео, в якому ми пояснюємо, що таке стилі плавання. Слід підкреслити, що плавання не обмежується лише видом спорту, яким ви можете займатись, якщо страждаєте на сколіоз, але воно може навіть принести користь і допомогти вам поліпшитись.

Намагайтеся щодня розтягуватися, якщо у вас сколіоз. Підтримання м’язів у хорошій формі допоможе вам поліпшити поставу і, таким чином, зменшити наслідки, які скаліоз має в цьому відношенні. Витрачайте на це близько 15 хвилин на день діяльність, яку ви можете робити, якщо у вас сколіоз. У цьому відео ми розповімо, як робити розтяжку в домашніх умовах.

Постуральні вправи ідеально підходять як Ви можете займатися спортом, якщо у вас сколіоз. Це легка фізична активність, під час якої ви працюєте над усіма м’язами тіла з конкретною метою покращення гігієни у позі. Вони допоможуть вам зняти м’язову напругу та покращити загальне самопочуття. Прочитайте цю статтю, в якій ми розповімо вам, як робити вправи на позу.

Зміцнення м’язів спини - інше діяльність, яку ви можете робити, якщо у вас сколіоз і це допоможе вам контролювати хворобу. У цьому відео ви знайдете кілька щадних вправ для зміцнення спини. На цьому етапі ми наполягаємо на тому, що перед тим, як почати робити, проконсультуйтеся зі своїм лікарем спорт, якщо у вас сколіоз.

Діяльність, що має високу розслаблюючу складову є спортом, яким ви можете займатися, якщо у вас сколіоз. Наприклад, йога та тай-чи допоможуть вам розтягнути м’язи, одночасно знімаючи стрес, який може спричинити біль при сколіозі. У цій статті ми пояснимо, які найкращі розслаблюючі заходи.

В принципі, сильні вправи, такі як біг або теніс, їх не рекомендують якщо ви страждаєте на сколіоз. Однак вони були б прийнятні, якщо ви не будете практикувати їх у дуже інтенсивному темпі.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Якими видами спорту я можу займатися, якщо у мене сколіоз, ми рекомендуємо ввести нашу категорію фітнесу.