Як бігти, якщо йде дощ

Той факт, що біг перебування на природі має багато переваг, починаючи з того, що це дозволяє нам дихати чистим повітрям; але він також має недоліки, головним чином ті, що походять від погоди. Іноді це надлишок тепла, інший раз навпаки, сильний холод, який заважає нам бігати в найкращих умовах, а інколи - це дощ. Щоб допомогти вам підтримувати улюблену діяльність протягом усього року, на OneHowTo.com ми пояснюємо як бігти, якщо йде дощ.

Крок, який слід виконати:

Якщо вибір кросівок є основним, це несприятливі умови, наприклад, скільки йде дощ, тим паче. Найголовніше - взяти з собою взуття, яке не підходить, тобто не дозволяйте дощу проникати і мочити нам ноги. Крім того, ми намагатимемось не носити тенісне взуття з дуже зношеною підошвою, щоб уникнути ковзання та падіння на землю, якщо ми ступимо на мокру ковзну поверхню.

Точно, ще один важливий момент, про який вам слід пам’ятати як бігти, якщо йде дощ є стан маршруту що ти збираєшся робити. Багато разів небезпечніше наступати на ділянку, де трохи вологий, ніж калюжа, оскільки в першому випадку існує більший ризик ковзання. Однак не рекомендується проходити крізь калюжі, оскільки ви ніколи не дізнаєтесь її глибину, чи є в ній камінь або якийсь інший елемент, який може вам нашкодити.

У зв’язку з цим вам слід спробувати пройти повз криті або напівкриті ділянки де земля не дуже волога. Наприклад, якщо ви це зробите біг по місту, пройдіть тими вулицями, які, як ви знаєте, мають аркади. Якщо ви виходите на поле або йдете в парк, спробуйте здійснити свій тур під кронами дерев. Важливо сказати, що якщо на горі вас здивує шторм, слід якомога швидше шукати притулку.

Щоб захистити своє тіло від дощу, потрібно лише одягнути жирна шкіра з тонким капюшоном. Рекомендуємо купувати його в спортивному магазині, оскільки там вони будуть виготовлені з дихаючого матеріалу.

Якщо у вас є одяг, який ви носите, щоб піти на біг, який спричиняє потертості, уникайте його носити, коли йде дощ. Коли одяг намокає, він важить більше, і ті дрібні подряпини, які це спричиняє вам у звичайних умовах, можуть перетворитися на набридливі рани.

Повернувшись додому, ви обов’язково змочитесь. Після розтяжки заходьте якомога швидше і дайте собі гарячий душ щоб уникнути того, що волога, яку ви, безсумнівно, спіймали, бере своє збиток у вигляді застуди. Що стосується взуття, зніміть устілку і залиште її в повітрі, щоб вона якомога швидше висохла.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як бігти, якщо йде дощ, ми рекомендуємо ввести нашу категорію фітнесу.