Як розчинити вітаміни, щоб знати їх розчинність
Багато людей беруть вітаміни щодня, щоб доповнити свій раціон. Оскільки важко підтримувати повністю збалансовану дієту, яка містить усі необхідні вітаміни та поживні речовини, щоденне споживання вітамінів забезпечує задоволення всіх потреб активного організму. Не всі вітаміни вони однакові, тому рекомендується перевірити швидкість розчинення таблеток. Вітаміни, які мають проблеми з повним розчиненням під час тесту, також ні розчиняться в організмітому його переваги обмежені. Перевірте свої вітаміни, щоб переконатися, що ви отримуєте всі необхідні поживні речовини.
Вам потрібно буде:
Крок, який слід виконати:
Налийте в кружку чашку білого оцту. Помістіть миску в трохи більшу ємність з кип’яченою водою. Перевірте температуру білого оцту кухонним термометром, поки вона не досягне приблизно 30 °.
Коли оцет нагрівається, наповніть більшу ємність теплішою водою, оскільки вихідна вода могла охолонути.
Помістіть вітамін ви хочете скуштувати гарячого оцту. Акуратно перемішайте страву і перемішуйте кожні п’ять хвилин. Не чіпайте та не розбивайте вітамінну таблетку під час струшування.
Перевірте стан вітаміну приблизно через 30 хвилин. У цей час якісна вітамінна таблетка повинна бути повністю розчинена. Рідкі вітаміни розчиняються майже відразутоді як вітамінні таблетки, швидше за все, займуть принаймні 30 хвилин.
Якщо воно не розчиниться повністю, дайте таблетці ще 30 хвилин в оцті. Акуратно перемішуйте кожні п’ять хвилин.
Спостерігайте за станом вітаміну після другого 30-хвилинного періоду. Якщо в цей момент таблетка повністю розчинилася, то, швидше за все повністю розчиняються в шлунку.
Якщо ні, то, швидше за все, вітамін повністю розчиняється під час травлення. Рекомендується вибирати вітаміни, які розчиняються протягом 30 - 60 хвилин, оскільки вони набагато ефективніші та корисні для поживних речовин.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як розчинити вітаміни, щоб знати їх розчинність, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію фітнесу.