Як виміряти ожиріння живота


Надмірна вага безпосередньо пов’язана із збільшенням шансів розвивати захворювання, пов’язані з ожирінням Це те, що ми всі знаємо, тому важливо запобігати та лікувати зайву вагу. Однак існують деякі типи ожиріння (ожиріння - це не що інше, як надлишок жиру, що виникає в результаті дисбалансу між тим, що ми споживаємо на рівні споживання калорій, і тим, що ми витрачаємо), які можуть залишитися непоміченими, і це саме так з абдомінальне ожиріння.

Індекс

  1. Що таке ожиріння живота?
  2. Як виміряти ожиріння живота?
  3. Як це запобігти?

Що таке ожиріння живота?

Абдомінальне ожиріння, Це відбувається, коли надмірна вага (накопичення жиру) виникає лише або більш очевидним чином в області талії. Іноді воно може залишатися «непоміченим», або його не можна «вважати» ожирінням, оскільки людина, яка страждає цим захворюванням, може не мати рівномірно розподіленого ожиріння, але все накопичується в цій області. Однак абдомінальне ожиріння є настільки ж шкідливим, як ожиріння, і безпосередньо пов’язане із збільшенням шансів на розвиток захворювань, пов’язаних із надмірною вагою.Таким чином, деякі медичні дослідження (1) роблять висновок, що ті жінки, у яких надмірна вага зосереджена навколо талії, вони Можливо, шанси на розвиток раку підшлункової залози зростуть до 70%. чоловіки з абдомінальним ожирінням різні дослідження (2) пов'язують абдомінальне ожиріння з раком простати. У цьому сенсі деякі дані вказують на те, що чоловіки із співвідношенням талії та стегон більше 0,99 мають на 43% вищий ризик розвитку раку передміхурової залози, ніж із коефіцієнтом нижче 0,89. (1): Відповідно до інформації, опублікованої British Journal раку (2): Згідно з дослідженням, опублікованим Німецьким інститутом харчування (DlfE)

Як виміряти ожиріння живота?

Звичайний режим виміряти ожиріння живота - це порівняння співвідношення талія / стегна. Цей коефіцієнт обчислюється шляхом ділення вимірювання талії на вимірювання стегна. Вимірювання обхвату живота також є способом оцінки ступеня існуючого ожиріння живота. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я два рівні абдомінального ожиріння з яких можуть проявлятися різні метаболічні ускладнення. Таким чином, існує підвищений ризик в окружності живота, що дорівнює або перевищує 94 см. якщо говорити про чоловіків і більше або дорівнює 80 см. для жінок. При значеннях, що дорівнюють або перевищують 102 см для чоловіків та 88 см для жінок, ризик страждати метаболічними ускладненнями або супутніми захворюваннями вважається високим.

Як це запобігти?

Зміна харчових звичок, що включає здорову дієту (усунення насичених жирів, включення фруктів та овочів у раціон, приготування на пару або смаження на грилі, уникання промислової випічки, алкоголю, безалкогольних напоїв тощо ...) та фізичні вправи є ключовим фактором запобігати або зменшувати ожиріння живота.Більше інформації на веб-сайті терапії ожиріння

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як виміряти ожиріння живота, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію фітнесу.

Поради

  • Зверніться до лікаря, якщо у вас багато ожиріння в животі.