Як лікувати судоми

м’язові судоми це описується як мимовільне і болюче скорочення м’язів, яке зазвичай відбувається в ногах і частіше відбувається вночі. Існує безліч причин судоми, але лікування вона однакова незалежно від її етіології. Ось декілька порад для лікувати судоми.

Крок, який слід виконати:

Щоб полегшити звичайний судоми, потрібно пасивно розтягнути залучений м’яз і поступово стискати антагоніста.

У деяких випадках це можна зробити, стоячи або трохи гуляючи.

Масаж порушеного м’яза може допомогти полегшити симптоми і розслабити м’язи.

Судоми також можна запобігти пасивним розгинанням кінцівок при перших ознаках судом.

Вправи на розтяжку також корисні для їх запобігання.

Спазмів під час плавання можна уникнути, пожертвувавши ідеальним положенням підошовної зігнутої стопи та прийнявши більш нейтральне положення.

Пацієнти з судомами, пов’язаними з дегідратацією та виснаженням натрію, добре реагують на додаткову терапію.

Судоми, спричинені гемодіалізом, слід лікувати з швидким збільшенням об’єму.

Фармакологічне лікування не рекомендується, оскільки немає наукових досліджень, які б підтверджували їх ефективність.

Хоча хінін смертельний у високих дозах, у дуже низьких дозах його застосовували для лікування судом, але його використання не виправдане.

Якщо ви хочете дізнатись більше про цю та інші цікаві теми, пов’язані зі здоров’ям, знайти собі лікаря, організувати медичні зустрічі в Інтернеті або найняти найкращу страховку для свого здоров’я, ми запрошуємо вас переглянути веб-сайт Doctuo, де зібрано все необхідне про медичний світ в Іспанії.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як лікувати судоми, ми рекомендуємо ввести нашу категорію фітнесу.

Поради

Важливо звертати пильну увагу, щоб відрізнити справжні судоми від таких станів, як контрактури, тетанія та дистонія.