Як тренувати воротаря

воротар, якого також називають воротарем або воротарем, є, мабуть, найважливішим членом футбольної команди. Для того, щоб тренувати цих гравців, існує те, що відоме як Тренер воротарів, які присвячені саме тому, щоб проінструктувати їх про те, як удосконалити свої навички захисту оборони мета. Щодо характерних вимог воротаря, важливі спритність, координація, хороша робота ніг та сильний менталітет. У цій статті OneHowTo показано короткий посібник з як тренувати воротаря -.

Крок, який слід виконати:

Для початку воротаря слід навчити робота ніг або робота ніг, за допомогою якого ви можете захищати мета, перетягуючи ноги з одного боку на інший. Схід робота ніг Це потрібно вчитися правильно, щоб уникнути спотикань та травм. Крім того, необхідно підкреслити важливість згинання колін і легкого руху по полю. Як тільки воротар повністю володіє основними кроками, можна навчитися більш складній роботі ніг.

По-друге, воротар повинен навчитися посади в межах зони цілей, яку ви повинні прийняти залежно від ситуації, в якій ви перебуваєте. Таким чином ви можете передбачити розвиток п'єс.

Наступним кроком у підготовка воротаря Він складається з інструктажу, як ловити м’яч. Для цього дуже важливо, щоб ви навчилися розташовувати руки в режимі W пальцями, спрямованими вгору. Вправа для тренування - це потрапити в межах п’яти метрів від воротаря і кинути кульки біля вашого плеча постійно. Якщо воротар ловить їх вище талії, він повинен робити це, спрямувавши пальці вгору, тоді як якщо він ловить їх нижче талії, пальці повинні вказувати на землю.

Потім воротаря можна навчити рулон на землі, щоб зупинити кулі. Крім того, важливо проінструктувати його з відповідною технікою, яка дозволяє уникнути можливих травм під час тренувань та ігор. Воротар повинен практикувати цю точку, кидаючись на м'ячі, що котяться по землі, ловлячи їх руками і захищаючи верхньою ногою.

Нарешті, важливо проінструктувати стрільця як передавати кулі своїм товаришам по команді як ліворуч, так і праворуч і спереду. Для цього потрібна точність подачі, щоб не загубити м’яч, оскільки його слід уникати, щоб віддати його супернику. З цієї причини воротар повинен вказати когось із своєї команди для початку атаки.

Вправа, до якої можна звикнути практика Ця здатність змушує воротаря кидати м'яч товаришу по команді боком руки над головою, одночасно катаючи його на ігровому полі. У міру просування цієї діяльності партнеру слід поступово віддалятися і продовжувати рухатися, щоб воротар мав більш складну мету для досягнення.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як тренувати воротаря, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Спорт.