Як вибрати бігову доріжку

бігові доріжки Вони машини фітнес які дозволяють тренуватися, коли завгодно, а також у власному будинку, навіть якщо у вас мало часу. Таким чином, вам не потрібно буде їздити до спортзалу, і погана погода не послужить приводом не виходити на бігти. Крім того, програми, які він зазвичай включає, дозволяють оптимізувати навчання та підтримувати мотивацію; Саме на все це та багато інших переваг бігові доріжки вони все частіше присутні в будинках. Отже, у цій статті OneHowTo ми хочемо пояснити як вибрати бігову доріжку.

Крок, який слід виконати:

Перш за все, раніше виберіть свою бігову доріжку, дуже важливо, щоб ви чітко усвідомлювали, яку користь ви будете їй надавати, тобто скільки днів на тиждень ви плануєте це використовувати, а також визначити, чи ваша мета - ходити, практикувати ходьбу, біг підтюпцем, біг тощо І, виходячи з цього, ви можете вибрати той, який найбільше відповідає вашим фізичним навантаженням.

Якщо ви зацікавлені в одному бігова доріжка лише для прогулянок, Ви можете обрати бігову доріжку без двигуна, яка рухається вперед за допомогою простої підтримки та руху стопи, і саме тому вона нахилена, полегшуючи таким чином обертання кочення. Однак, водночас слід зазначити, що цей тип бігової доріжки не дозволяє ходити по рівню, і тому, якщо ви хочете мати цю функціональність, буде доцільнішим, що ви обираєте пішохідну ходьбу ремінь.

Вибираючи моторизований ремінь, ви повинні це переконатись швидкість та нахил регулюються адаптувати його до свого ритму. Цей останній факт дозволить вам виконувати висхідну діяльність і тим самим покращити м’язову роботу ніг.

Також для більшої безпеки рекомендується мати кнопки швидкого доступу для нахилу та швидкості та автоматичну систему зупинки на випадок. На додаток до цього, консоль повинна відображати пройдену відстань, минулий час, частоту серцевих скорочень та споживання калорій з урахуванням ваги та віку.

Посилаючись на потужність двигуна, він повинен бути вищим, чим більша швидкість вам потрібна, а також вага людини / осіб, яка збирається використовувати бігову доріжку. На додаток до безперервної швидкості ременя, важливо, щоб він пропонував хорошу точкову швидкість, тобто для можливих прискорень, що вимагатимуть піку потужності.

Перевірте систему згортання та транспортування стрічки, а також її розміри як у складеному, так і в розкладеному вигляді, щоб забезпечити пристосування до простору, який є у вашому домі. Залежно від вашого віку та фізичної форми, слід враховувати доступність бігової доріжки та тип та розміри бічних ручок, за які можна триматися під час вправи.

Очевидно, що бюджету те, що ви збираєтеся виділити на бігову доріжку, буде ще одним із основних факторів при її виборі. З цієї причини у спортивному магазині чи на біговій доріжці та на сторінках продажу спортивних товарів ви можете перевірити ціни та вибрати ту, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вибрати бігову доріжку, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію фітнесу.