Як робити енергетичні напої

Призначений для спортсменів, енергетичні напої вони розширились за межі цього Всесвіту і практично всі приймають їх. Досить спуститися до супермаркету, щоб реалізувати чудову пропозицію, яку ми знаходимо, від білої етикетки супермаркету до пропозицій транснаціональних компаній, відомих у всьому світі. Але ми можемо також приготувати їх вдома, тому в OneHowTo ми пояснимо як робити домашні енергетичні напої. Рецептів стільки, скільки ви можете собі уявити.

Крок, який слід виконати:

Наша перша пропозиція гаряча, а енергетичний напій з женьшеню або гінкго білоба. Женьшень - це корінь, що використовується століттями, особливо на Сході, і він має безліч корисних властивостей, одним з найвидатніших є його здатність збільшувати енергію. Те саме відбувається з гінкго білоба, який серед різноманітних переваг допомагає нам отримувати більше енергії та сприяє концентрації уваги.

Щоб підготувати це домашній енергетичний напій Візьміть невеликий горщик і додайте півлітра гарячої води та чотири пакетики женьшеню або чаю з гінко. Також варто використовувати трави, в такому випадку це повинно бути 4 столові ложки. Потім додайте дві чайні ложки цукру, меду, патоки або будь-якого іншого підсолоджувача та два пакетики чаю на ваш вибір. Поставте його кипіти, а коли воно буде готове, процідіть і залиште в ємності, куди доведеться додати півсклянки лимонного соку.

Ви побачите, як у вас є енергія на цілий день!

Ще одна ідеальна пропозиція для холодних днів - та, яка включає грушу, селеру, капусту та імбир. Це чотири продукти, багаті вітамінами, цукром та поживними речовинами, які допоможуть вам значно збільшити енергію. Щоб зробити цей варіант, змішайте ці інгредієнти в рівних частинах у блендері, і ви отримаєте дуже енергійний напій. Ви можете випити його миттєво або дати трохи охолонути в холодильнику, щоб зробити його більш освіжаючим.

Якщо ви хочете розпочати день із повністю заряджених акумуляторів, ми пропонуємо один мигдальний банан енергетичний напій. Вміст клітковини та корисні жири мигдалю допоможуть вам почувати себе ситими, тоді як калій банана сприятиме здоров’ю ваших м’язів, а кількість цукру додасть вам енергії.

Помістіть у блендер 30 грам очищеного мигдалю, банан, натуральний йогурт, склянку мигдального молока, два листки зеленої капусти та кілька насіння льону. Все добре перемішайте, і ви отримаєте здоровий та енергійний сніданок, який ви зможете супроводжувати тостом з цільнозернового хліба.

Чи не хочете ви розпочати день з чогось солодкого? Тоді ви можете зробити a енергетичний напій з полуницею. Додайте в блендер півсклянки полуниці, дві столові ложки меду, три сухого знежиреного молока, персик шматочками, неважливо натуральний або в сиропі, і половину вичавленого лимона. Добре перемішайте, поки не отримаєте смузі.

Ви можете приготувати його перед сном і дати йому охолонути на ніч у холодильнику, а якщо ви вирішите зробити це вранці, можете додати до нього два кубики або трохи подрібненого льоду, перш ніж пропускати через блендер.

Медові та лимонні напої завжди є одними з найкращих засобів для вирішення будь-яких проблем зі здоров’ям, але чи знаєте ви, що ми також можемо використовувати їх як енергетичні напої? Лимон - це інгредієнт, який активізує наш організм та імунну систему, тоді як натуральна солодкість меду дає нам хорошу дозу енергії.

Щоб зробити цей варіант, змішайте 250 мілілітрів води, 1/4 склянки меду і 1/3 склянки лимонного соку. Додайте трохи солі і соди і добре розмішайте. Коли у вас є суміш, зберігайте її в закритій пляшці і залишайте в холодильнику, поки вона не охолоне.

І закінчуємо своїми пропозиціями домашні енергетичні напої з шоколадною - варіант, який напевно сподобається не одному.

Щоб його приготувати, додайте до блендера трохи зрілий банан, склянку молока, дві маленькі ложки цукру та ще дві гірких або напівгірких какао на ваш смак, коли він добре змішається, ви можете його пити . Це рекомендований енергетичний напій перед заняттями спортом або перед фізично чи розумово необхідною діяльністю, наприклад, іспитом або навчальним заняттям.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як робити енергетичні напої, ми рекомендуємо ввести нашу категорію фітнесу.