Як покращити свій стрибковий постріл


У баскетболі є кілька прийомів, які можна вміти позбутися від розмітки і спробувати постріл у кошик. На додаток до класичної розкладки (щоб підтримати м'яч до кошика) та данків (щоб розчавити), є удари ще далі. Одним з найпопулярніших ресурсів для баскетболістів є стрибок постріл.

Суміш техніки та фізичної форми є ключем до успіху в цій грані баскетболу, випробування, з якого не кожен може досягти успіху. Важливо також мати дуже якісну взуття для баскетболу, щоб мати можливість сприяти нашим рухам та стрибкам. Тут ми пояснюємо як поліпшити постріл.

Індекс

  1. Правильна техніка
  2. Кут нахилу руки
  3. Стрибок
  4. Безперервна практика
  5. Мускулатура руки

Правильна техніка

Баскетболіст знає правильну техніку напам'ять. Рука і дев'яносто градусів, але багатьом здається, що динаміка гри завжди спонукає до виконання смол, які мають недоліки. Отже, вам слід покращитися спочатку з психологічної точки зору, перш ніж вступити в правильну позу.

Кут нахилу руки

Можливість розмістити руку під цим кутом дев'яносто градусів, не замислюючись і за лічені секунди (саме те, що потрібно, щоб мати змогу позначити, не позначившись) - це питання практики і це не має жодної іншої таємниці, крім повторень. Включення їх у ваші регулярні тренування гарантуватиме вам гри з бездоганною технікою.

Стрибок

стрибок важливий для поліпшення стрибка. Важливо, щоб гравець стрибав у потрібний момент, щоб переконатися, що цей імпульс дає м'ячу необхідну енергію, щоб мати змогу запустити його до кошика. Як і з кутом, не потрібно думати, що вам потрібно стрибати, просто важливо зробити це в потрібний час.

Безперервна практика

Практикуйте постріли Це допомагає вдосконалити стрибок, хоча також необхідно, щоб під час занять цим видом спорту були включені процедури стрибків. Вам потрібно потренуватися, щоб набрати висоту, але не припиняючи займатися стрибками також у поздовжньому напрямку, оскільки вони зміцнять інші ділянки м’язів ніг. Ви повинні спробувати максимізувати їх силу разом.

Мускулатура руки

Мускулатура руки повинен бути розроблений оскільки, як і живіт, саме він приступає до роботи на кидок. Щоб покращити свій стрибковий удар, не завадить набути певної форми в цих двох областях. Тонізування та робота з м’язовими групами в цих двох областях змусить нас набути спритності та спритності - двох якостей, які, безсумнівно, сприятимуть значному вдосконаленню стрибкового удару.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як покращити свій стрибковий постріл, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Спорт.